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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。