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　　在这个时节该如何调 
 理  养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。