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　　在这个时节 该如何  调 理养生  ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、 香菜
、 葱、 蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。