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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。