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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。