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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、
 豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上 炎。