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　　在这个时节

该如何调理  养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴

苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。