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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，
在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春 芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。