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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如

韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。