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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。