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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。