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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激  
食物，
以免肝火上炎。