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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。