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　　 在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食物
，以 免肝火上炎。