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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜  ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。