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　　在这
个时节该如何调 
理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 
少食辛辣刺激食 

物， 以免肝火上炎。