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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春
芽”， 也就

是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。