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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。