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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以 免肝火上炎。