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　　在这个  时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。