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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 
火上炎。