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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。