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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免 肝火上炎。