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　　在这个
 时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可 多吃有 芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。