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　　在这个

时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜 、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。