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　　在这 个时节
该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以
免肝 火上炎。