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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙  霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。