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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”
，
也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。