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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。