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　　在这个时节该如何  调 理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火
上炎。