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　　在这个时节该如何 调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香
菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。