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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。