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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。