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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、

香菜、葱 、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。