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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。