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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。