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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。