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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是 
说这
 个季节可
 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。