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　　在 
这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。