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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如


韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。