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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 

免肝火上炎。