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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，

以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。