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　　在这
 个时节
该如何调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等

，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。