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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。