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　　在这  个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火
上炎。