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　　在 这个时
节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。