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　　在
这个时
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。