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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味 的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。