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　　在这个时节该如何调  理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以
免肝火上炎。