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　　在这个时节该如何调 理养生
 ？   宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。